Aux portes de l’hiver, nous sommes tous tournés vers un même objectif : nous préserver au mieux des rhumes, angines, gastro-entérites et autres infections typiquement hivernales. Or, pour soulager ces petits maux, comme pour renforcer nos défenses immunitaires, la nature peut devenir notre meilleure alliée.
Une maladie aux complications multiples
La Fédération internationale du diabète nous apprend qu’un adulte sur quinze dans le monde est atteint du diabète. Parmi les personnes malades, la moitié l’ignore. Or, le diabète, quel que soit son type, peut entraîner de nombreuses complications, dont la plupart sont liées à l’altération du système nerveux et des vaisseaux sanguins. Diagnostiqués au plus tôt et correctement pris en charge, les diabétiques peuvent néanmoins vivre longtemps et en bonne santé. Zoom sur cette pathologie, qui selon l’OMS, pourrait bien devenir la 7e cause de décès dans le monde d’ici 2030.
Garder la forme en toutes circonstances!
Vitamines, sels minéraux, oligoéléments… Ces micronutriments participent au bon fonctionnement de notre organisme au même titre que les macronutriments que sont les protéines, glucides et lipides. La fatigue passagère, le manque de concentration ou la vulnérabilité aux infections sont des troubles qui peuvent s’expliquer par une carence modérée ou importante en micronutriments. Comment s’assurer que son corps dispose de tous ces éléments essentiels, et comment pallier les insuffisances? Focus sur l’essentiel.
Micronutrition… mais grands effets!
Traquer vos états de fatigue et de stress, vos troubles digestifs, vos déséquilibres alimentaires… tel est le quotidien des médecins et pharmaciens spécialisés en micronutrition. Les résultats de nombreuses recherches l’ont démontré : faire le lien entre vos petits soucis et le contenu de votre assiette est la première étape pour préserver votre état de santé.
Rester en forme pendant les fêtes de fin d’année
Repas riches et abondants, course contre la montre, sédentarité… Entre Noël et la Saint-Sylvestre nous ne ménageons pas notre organisme, qui faiblit parfois face à tant d’excès. Pour conserver sa vitalité même en fin d’année, il suffit pourtant de respecter quelques conseils pratiques.
Laissez place à l’émotion, pas à l’indigestion!
Les fêtes de fin d’année sont souvent prétexte au lâcher-prise. Entouré de ses proches, la gourmandise attisée par des mets d’exception, chacun laisse libre cours à ses envies. Mais parfois jusqu’à l’excès! Ce que l’organisme nous fait payer – sinon le jour même – dès le réveil du lendemain. Or, un organisme affaibli est plus vulnérable face aux infections hivernales. Mal de tête, crise de foie ou gueule de bois, Santé Mieux-Être rappelle ici quelques recommandations simples pour profiter des festivités sans abuser.
Journée internationale du hamburger: difficile à avaler?
Les journées mondiales poursuivent l’objectif d’attirer l’attention du public sur des enjeux d’une certaine importance. La problématique du hamburger mérite-t-elle qu’un jour lui soit consacré?
Forme et vitalité: revenir à l’essentiel!
Bracelets connectés et autres capteurs d’activité corporelle veulent nous aider à prendre soin de notre santé (« vous n’avez pas dépensé assez de calories aujourd’hui, prenez l’escalier ! »). Acceptons leur soutien numérique si le cœur nous en dit, mais, ce n’est pas contradictoire, gardons à l’esprit les trois principes fondateurs d’un mode de vie équilibré : bien s’alimenter – bouger – récupérer.
Renforcer son organisme
Les changements de saison peuvent dérégler l’organisme et affaiblir le système immunitaire. Si aucune mesure de prévention ne peut garantir une protection absolue, il existe néanmoins des petites astuces afin d’anticiper le grand froid!
Comment rester en bonne santé avec les Fleurs de Bach?
L’hiver arrive à grands pas… Pourquoi ne pas garder un pied dans l’été en faisant appel à ce magnifique bouquet de fleurs pour garder notre cap et rester dans l’harmonie, le bien-être et la santé durant la saison hivernale ? Voici quelques conseils utiles avec Marianne Deville, experte des émotions et conseillère en Fleurs de Bach.