Bouger notre corps participe à le rendre plus fort, mais aussi à garder un bon état de santé général. En stimulant notre organisme, nous participons à faire reculer l’apparition de certaines maladies, mais travaillons aussi à renforcer notre système immunitaire. L’exercice physique fait aussi du bien à notre esprit et chasse nos pensées parasites. Seule, la motivation peut être un frein à ces bons arguments. Alors mettez toutes les chances de votre côté: faites du sport entre amis, engagez un coach ou prenez des vacances sportives.
