Baisse de la luminosité à l’arrivée de l’hiver ou retour du soleil au printemps: quelle incidence les changements de saison ont-ils sur notre bien-être ? Si le syndrome de dépression saisonnière en hiver est clairement identifié, qu’en est-il au printemps ? Sommes-nous tous plus vulnérables psychiquement lors de ces périodes de transition ? Jean-Michel Aubry, Chef du département de santé mentale et psychiatrie des Hôpitaux universitaires de Genève (HUG), nous aide à faire le point.
Questions à Martin Waefler, Président du Conseil d’administration du Groupe Pharmacie Populaire
Dans la numérotation interne du groupe, la Pharmacie Populaire Cité porte le numéro 1 puisqu’elle descend en droite ligne de la toute première officine créée en 1891 au quai des Bergues, à quelques centaines de mètres de son emplacement actuel. Quant à la Pharmacie Populaire Voltaire, c’est le numéro 23 qui lui est officieusement attribué depuis qu’elle a rejoint le groupe en 2014
Les lecteurs de la Tribune de Genève connaissent bien désormais ce magazine Santé Mieux-Être, inséré chaque mois dans leur journal préféré. Un supplément santé à multiples facettes…
Si vous pensez que la pharmacie est un lieu où l’on vient se procurer ses médicaments en toute sécurité, vous avez entièrement raison. Entièrement, mais partiellement. Parce que l’officine moderne remplit quantité d’autres fonctions :
Le mois dernier, le compte fidélité « Budget Santé » de Pharmacie Populaire a revêtu ses nouveaux habits. Le désormais « Programme Santé Mieux-Être » a été présenté à ses adhérents par un courrier explicatif, accompagné de la nouvelle carte de membre. Une évolution d’un concept à succès dont voici les principales caractéristiques :
Avant de chausser ses skis (ou son snowboard) et de dévaler les pistes, une bonne préparation physique et musculaire est essentielle. En témoigne Fabian Lüthy, entraîneur d’athlètes de haut niveau et spécialiste de la physiologie du sport à la Haute école fédérale de sport de Macolin (HEFSM). L’expert scientifique et sportif nous prodigue ses meilleures astuces pour profiter des joies de la glisse sans le moindre souci !
En altitude, le rayonnement solaire se révèle beaucoup plus important qu’en plaine, et combiné à la réverbération, il devient l’un des principaux risques lors des sports d’hiver. Pourtant, le danger est souvent méconnu des skieurs, tant les dangers du soleil sont corrélés à la période estivale.
De l’air pur, des cimes enneigées et de somptueux panoramas à parcourir en snowboard, à ski ou en raquettes… Mais la montagne, lieu de sensations fortes par excellence, peut aussi réserver de grands dangers. L’avalanche représente, à ce titre, le principal piège à éviter !
Course à pied, vélo, ski et snowboard… En hiver, que ce soit en ville ou sur les sommets enneigés, les façons de profiter des joies du sport sont démultipliées. Et les bénéfices que l’on en retire sont, eux aussi, d’autant plus nombreux. Parmi ceux-ci, un regain de vitalité et des ressources immunitaires accrues qui nous aident à traverser l’hiver sans s’essouffler et doté d’un moral d’acier ! Enfilez vos baskets ou chaussez vos skis : qu’importe la discipline, pourvu que le plaisir soit au rendez-vous.
