La mobilité douce est à la mobilité ce que la patate douce est à la pomme de terre : un retour aux sources, des sensations à redécouvrir, des habitudes à modifier. Mais, comme la patate douce, la mobilité douce n’est pas du goût de tout le monde. Ni dans les possibilités de tout le monde d’ailleurs. Et vous, êtes-vous patate douce ou pomme de terre frite ?
Plus de doute, nous sommes en plein hiver. L’air est froid, parfois glacial, et il n’est plus question de sortir découvert. Avec des températures qui avoisinent zéro degré Celsius, notre corps devient plus sensible aux virus et notre organisme s’affaiblit. Qu’à cela ne tienne ! L’hiver est aussi l’occasion de prendre soin de son corps et de son esprit. Entre luminothérapie et cure de vitamines, la rédaction de Santé Mieux-Être vous livre ses secrets.
Les changements de saison peuvent dérégler l’organisme et affaiblir le système immunitaire. Si aucune mesure de prévention ne peut garantir une protection absolue, il existe néanmoins des petites astuces afin d’anticiper le grand froid!
Lorsque la première Pharmacie Populaire ouvre ses portes au quai des Bergues, ce 21 décembre 1891, les apothicaires sollicitent avant tout Dame Nature pour prodiguer leurs bons conseils. Et quand à peine quelques années plus tard l’aspirine sera fabriquée industriellement, les pharmaciens et leurs patients n’oublieront pas ses origines naturelles (écorce de saule ou reine-des-prés).
Pour traverser la période froide sans difficulté, le corps a besoin d’une alimentation équilibrée, riche en micronutriments. Ces derniers jouent en effet un rôle prépondérant dans les mécanismes métaboliques et les défenses immunitaires de l’organisme.
Jambes lourdes, léger surpoids, humeur changeante, fatigue chronique… Autant de maux qui peuvent être améliorés par notre alimentation. Mais comment bien choisir ce que nous mettons dans nos assiettes ? Si les taux de protéines, lipides et glucides de nos aliments sont à surveiller, nos besoins en micronutriments (vitamines, minéraux) ne sont pas à dénigrer ! Ces derniers jouent un rôle extrêmement important dans le bon fonctionnement de nos cellules.
Nos mains ne perdent pas une occasion de se rappeler à notre bon souvenir.Normal, elles se trouvent en permanence sous nos yeux… et ceux des autres. La moindre imperfection est immédiatement visible, et les imperfections, nos mains n’en manquent pas : tâches et rides, agressions dues au froid, au soleil, à des produits irritants, ou autres affections dermatologiques.
Prendre soin de soi peut sembler une activité passablement chronophage pour nombre d’entre nous. Malgré les bénéficies apportés, les agendas débordés font souvent l’impasse sur l’hydratation, le démaquillage, voire le brossage des dents! Il est temps de se reprendre en main en optimisant les périodes de la journée.
Qu’il est bon de lézarder quand le soleil est au zénith ! Corps bronzé, teint resplendissant et regain de vitalité… L’action beauté des rayons UV est bien visible. Mais attention à ces derniers, pour le moins dangereux. Entre lésions immédiates – telles que coups de soleil et boutons de fièvre – et dommages à retardement – vieillissement prématuré et risque de cancer accru –, le bronzage reste une activité à pratiquer avec modération, armé d’une bonne protection !
Diète hydrique, cure détox citron, dissocié, hyperprotéiné, low-carb, quel régime sera la vedette de l’été 2016 ? Peu importe : pas de recettes miracles chez Pharmacie Populaire. Les mécanismes de contrôle du poids et de stockage des graisses sont trop complexes pour faire miroiter des solutions spectaculaires aussi illusoires que nuisibles. Voici simplement quelques options offertes par la nature et dignes d’accompagner vos efforts pour retrouver la ligne, ou pour ne pas la perdre.
