Mieux vaut prévenir que guérir, surtout quand il s’agit de la grippe
Les fêtes de fin d’année, ça se prépare…
Le plaisir des repas de fêtes, en famille et entre amis, est accompagné de tentations multiples. Ajoutées au stress qu’impose une organisation réussie, à la fatigue de nuits trop courtes et aux abus alimentaires qui malmèneront votre système digestif, il est nécessaire d’anticiper pour être sûr d’en profiter vraiment. Comment éviter indigestions, prise de poids, migraines, fatigue et autres petits bobos? Comment manger, boire et agir «responsable»? Des recettes et astuces de pros vous aideront à traverser cette période sans heurts.
Vivre avec le diabète grâce au matériel d’autosurveillance de la glycémie
L’utilisation d’un glucomètre fait partie de la routine des diabétiques. Certains doivent mesurer leur glycémie plusieurs fois par jour, d’autres seulement de temps à autre. L’autocontrôle de la quantité de sucre dans le sang est un élément central de la prise en charge de la maladie, d’où l’importance du matériel.
Tous en forme cet hiver… séniors en tête !
L’hiver peut malmener notre santé et assombrir nos pensées. Corps et esprit sont interdépendants: apprendre à bien soutenir l’un et l’autre sera la clé d’un hiver réussi. Un choix d’activités adaptées associé à une alimentation de saison enrichie de vitamines renforceront votre organisme en boostant vos défenses immunitaires. En y ajoutant une large dose de cocooning, vous verrez l’hiver en rose…
Des solutions pour les petits maux
Les compléments alimentaires ont la cote dans notre pays. Si l’on en croit les estimations d’une étude du Centre hospitalier universitaire vaudois et de l’Université de Lausanne, un Suisse sur quatre essaie de rester en forme, actif et en bonne santé en prenant des vitamines, des boissons enrichies en minéraux, des fleurs de Bach ou des jus de fruits et/ou de légumes. Prêt à trouver le petit coup de pouce qu’il vous faut pour vous sentir mieux?
Ces graisses qui vous veulent du bien!
L’importance des acides gras Oméga-3 pour la santé est connue depuis longtemps. Alors n’hésitez pas à vous offrir une supplémentation pour conserver un cœur
en bonne santé, fortifier vos yeux et maintenir votre bonne humeur!
Vieillissement cutané: une lutte quotidienne
Manque de temps pour protéger sa peau le matin, trop de fatigue pour un démaquillage en règle le soir, et pas assez de motivation pour une bonne hydratation après la douche… Voilà tout autant de moments où notre peau est délaissée. Pourtant, au fil du temps, notre enveloppe protectrice se fragilise, et la progression du phénomène dépend énormément du mode de vie et de la façon dont on prend soin de sa peau. D’ailleurs, connaissez-vous réellement votre peau? De quoi est-elle constituée? De quoi a-t-elle besoin? Est-elle suffisamment hydratée et nourrie? Votre peau est unique. Prenez-en soin, elle vous remerciera!
Au cœur de la prévention cardiovasculaire
«Il existe des risques cardiovasculaires sur lesquels on ne peut rien faire. Par exemple l’âge, le sexe et les prédispositions familiales. Mais on peut agir sur la plupart des facteurs de risque, les éliminer ou les améliorer, par un comportement délibéré en faveur de sa santé.» Fondation Suisse de Cardiologie
Troubles cardiaques: comment réduire les risques?
Les maladies cardiovasculaires, comme leur nom l’indique, concernent le cœur et la circulation sanguine. Elles désignent donc un large ensemble de pathologies, parmi lesquelles l’hypertension, l’infarctus du myocarde, l’attaque cérébrale, l’insuffisance cardiaque, etc. Si certaines personnes présentent malgré elles des prédispositions familiales à développer ces maladies, d’autres –parfois très jeunes– s’exposent aux mêmes risques à travers leurs comportements: tabagisme, excès d’alcool, alimentation déséquilibrée, manque d’exercice et surpoids, tout autant de dangers qu’il est pourtant simple d’écarter.
Quand la chaleur menace le cœur
La canicule de l’été 2003 a provoqué une surmortalité de plus de 70’000 décès en Europe. En Suisse, elle a causé la mort de 975 personnes, principalement âgées de plus de 65 ans. En première ligne: les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires.
