Repas riches et abondants, course contre la montre, sédentarité… Entre Noël et la Saint-Sylvestre nous ne ménageons pas notre organisme, qui faiblit parfois face à tant d’excès. Pour conserver sa vitalité même en fin d’année, il suffit pourtant de respecter quelques conseils pratiques.
Les fêtes de fin d’année sont souvent prétexte au lâcher-prise. Entouré de ses proches, la gourmandise attisée par des mets d’exception, chacun laisse libre cours à ses envies. Mais parfois jusqu’à l’excès! Ce que l’organisme nous fait payer – sinon le jour même – dès le réveil du lendemain. Or, un organisme affaibli est plus vulnérable face aux infections hivernales. Mal de tête, crise de foie ou gueule de bois, Santé Mieux-Être rappelle ici quelques recommandations simples pour profiter des festivités sans abuser.
Sur et dans l’organisme humain prospèrent des centaines de milliards de bactéries, regroupées en communautés que l’on nomme microbiotes. La plus connue de ces collectivités est la flore intestinale, mais on recense aussi des microbiotes cutanés, vaginaux ou encore buccaux.
Ces divers groupes de micro-organismes interagissent avec la plupart de nos systèmes (immunitaire, digestif, hormonal… ). De leur vigueur dépend une bonne partie de notre bien-être.
Le réseau de soins vise à garantir l’accès aux soins en informant l’ensemble de la population des prestations disponibles dans le canton de Genève. Véronique Petoud, Cheffe de secteur du réseau de soins, nous en dit plus.
Au printemps 2013, les Genevois découvraient le système MonDossierMedical.ch, une solution développée par le Canton de Genève et La Poste. Plus de quatre ans ont passé depuis la mise en place de ce portail, qui compte aujourd’hui parmi ses inscrits plus de 24’000 patients et plus d’un millier de prestataires de soins.
Tandis que certains ont la chance de conserver une bonne santé quasiment jusqu’au bout de leur vie, partant ainsi paisiblement, d’autres perdent peu à peu leur autonomie et/ou subissent et combattent la maladie jusqu’à ce que leur corps n’en puisse plus. À travers le portail mis en place par la Commission de coordination du réseau de soins (CCRS), patients et proches aidants peuvent trouver rapidement les informations et le soutien indispensables pour vivre au mieux la fin de l’existence. Santé Mieux-Etre aborde ici les questionnements qui vont de pair avec cette période délicate.
L’accessibilité aux informations médicales a profondément modifié la relation traditionnelle entre patient et soignant. Aujourd’hui, on veut comprendre ce qui nous arrive et être partie prenante de notre guérison. Etre « actient » au lieu de « patient ». Cette dynamique participative profite de l’essor des tests à effectuer chez soi et de la diversité croissante des contrôles proposés en pharmacie.
Pour prévenir l’apparition de certaines maladies, il est nécessaire de bien connaître son état de santé. L’une des solutions est de mesurer régulièrement ses constantes biologiques, en pharmacie ou bien à son domicile, avec des autotests.
Parce que de nombreuses pathologies évoluent silencieusement et parce que – comme le dit l’adage – mieux vaut prévenir que guérir, le Professeur Idris Guessous, spécialiste en épidémiologie, nous livre ses conseils pour se maintenir en bonne santé.
Adopter et conserver une bonne hygiène de vie est déjà un bon début: vous mettez toutes les chances de votre côté pour être en bonne santé le plus longtemps possible. Mais les risques ne sont jamais nuls et parfois, malgré vos efforts, votre mode de vie et/ou une prédisposition génétique vous exposent à certaines pathologies. Le bon réflexe en cas de baisse de forme ou de symptôme inattendu est de vous rendre chez votre pharmacien, qui pourra vous conseiller le contrôle ou le dépistage le plus approprié.
