Elle permet de maintenir la température du corps à 37°C, elle intervient dans les différentes réactions chimiques de l’organisme, elle facilite la digestion et l’élimination des toxines, etc. En un mot, l’eau nous est indispensable…
Forme et vitalité: revenir à l’essentiel!
Bracelets connectés et autres capteurs d’activité corporelle veulent nous aider à prendre soin de notre santé (« vous n’avez pas dépensé assez de calories aujourd’hui, prenez l’escalier ! »). Acceptons leur soutien numérique si le cœur nous en dit, mais, ce n’est pas contradictoire, gardons à l’esprit les trois principes fondateurs d’un mode de vie équilibré : bien s’alimenter – bouger – récupérer.
Reprendre le sport après une interruption
Les circonstances de la vie font que l’on est parfois obligé de suspendre la pratique de ses activités physiques. Quelles que soient les circonstances de l’arrêt, – accident, maladie, grossesse, raison professionnelle ou personnelle –, il serait aussi déraisonnable de se remettre au sport « comme si de rien n’était » que de s’élancer sur une piste noire sans avoir chaussé de skis depuis dix ans!
Les multiples casquettes du médecin du sport
La médecine du sport fait partie de ces professions dont le grand public peine parfois à définir les contours. L’image caricaturale de « l’urgentiste des terrains de sport » cache en réalité une spécialité extraordinairement diversifiée. La Doctoresse Silvia Bonfanti, médecin du sport à Hirslanden Clinique La Colline, nous révèle quelques aspects de sa pratique.
Pour un quotidien plein de vitalité
A l’image d’un jardin que l’on cultive, la vitalité est une composante de notre santé qu’il faut préserver et entretenir chaque jour. Quelques idées simples et pratiques suffisent pour retrouver ou conserver sa forme.
Faites le plein d’énergie!
Teint brouillé, fatigue latente, désordre digestif, tout autant de symptômes qui font peut-être partie de votre quotidien depuis trop longtemps. Votre manque d’énergie entrave vos activités quotidiennes au travail et à la maison ? Il est temps de vous reprendre en main ! La rédaction de Santé Mieux-Être vous livre ce mois-ci de précieux conseils pour retrouver bonne humeur et vitalité en un clin d’œil. Au programme : des recommandations pour bien manger, bien dormir et surtout, adopter les bonnes habitudes qui vous permettront d’être toujours au meilleur de votre forme.
Vos voisins sont formidables!
Vous les croisez parfois sur le palier ou dans l’ascenseur, ils vous tiennent la porte de l’immeuble, vous les saluez à travers la clôture de votre jardin, mais voilà : au-delà de quelques formules de politesse, vous n’avez guère d’échanges avec eux et vos voisins demeurent des étrangers. Il est temps de changer les choses et d’apprendre à connaître toutes ces personnes qui partagent votre quotidien!
A côté de chez vous depuis 1891 !
Voilà plus de 125 ans que Pharmacie Populaire mise délibérément sur le développement d’un réseau de proximité à Genève. Avec la conviction que dans le domaine de la santé, rien ne remplacera jamais le contact direct entre patient et soignant.
Parents, rassurez-vous, votre bébé est bien pris en charge!
Lorsque le congé maternité arrive à son terme, certaines mamans et certains papas sont angoissés à l’idée de confier leur progéniture à des éducateurs/éducatrices de la petite enfance. De nombreuses questions les assaillent : leur enfant va-t-il s’adapter ? Sera-t-il heureux une fois qu’ils auront le dos tourné ? Ne va-t-on pas l’oublier parmi les autres bébés ? Pourquoi tombe-t-il plus souvent malade ? Anne Duruz, ancienne directrice et responsable du secteur Charmilles à Genève, répond à leurs interrogations.
Jouer avec bébé pour l’aider à s’épanouir
Le jeu, sous toutes ses formes, est un véritable moment de plaisir, qui favorise le bon développement de votre bébé. En effet, c’est principalement par le jeu que les enfants découvrent leur propre corps, mais aussi le monde qui les entoure. Ils développent par la même occasion leur habileté et leur motricité, ainsi que leurs capacités cognitives et sociales.
