Catégorie : Dossier

Les jours raccourcissent et, déjà, nos enfants se réjouissent de retrouver les joies de l’hiver. Pour les aider à profiter sans restriction de chaque moment passé dans la neige, voici quelques pistes !

Avoir bien chaud
Mains glacées et joues rosies, les enfants rentrent ravis de leurs exploits. Dans l’enthousiasme, ils ont oublié le froid et surtout les gants pour fabriquer leur bonhomme de neige… Sans parler des flocons qui se glissent partout pendant les descentes en luge ! Trempés de la tête aux pieds, ils commencent déjà à grelotter. C’est le moment d’agir pour éviter des désagréments qui les cloîtreront à la maison pendant de longues journées ! La solution: un bon bain aux huiles essentielles et des occupations plus paisibles au coin du feu pour, avant de repartir en piste.
Pensez-y : les enfants sont plus sensibles au froid que les adultes. Vous les aiderez à conserver leur chaleur corporelle par des vêtements adaptés en couches multiples, et en les munissant de bonnet, gants et écharpe. Un équipement en double exemplaire permettra aux habits mouillés de sécher et aux petits de ressortir sans devoir trop attendre. Par temps très froid, restreignez les sorties à des moments plus courts et privilégiez le milieu de journée. Au retour, rien de tel qu’un passage dans une baignoire bien chaude.

Varier les plaisirs
L’hiver est une période de jeu magique pour les petits et il vaut la peine qu’ils en profitent pleinement tout en restant à l’abri des mauvaises surprises. En revanche, ce n’est pas la saison idéale pour les journées entières passées à l’extérieur. En hiver, un enfant épuisé est un enfant en danger car c’est là que se produisent les mouvements incontrôlés susceptibles d’entraîner des accidents. Dès les premiers signes de fatigue, proposez un retour à l’intérieur pour reprendre des forces autour d’un goûter ou d’un jeu de société.
Pensez-y : jetez un coup d’œil sur les prévisions météorologiques et suivez l’évolution des conditions car le froid n’est pas sans risque pour les petits. En raison de la réverbération de la neige, les lunettes de soleil sont un accessoire indispensable car le cristallin des enfants ne bloque pas les rayons UV aussi efficacement que le nôtre. Jouer, oui, mais loin des routes, des chasse-neige et souffleuses, des clôtures et de la glace mince. Attention aux boules de neige qui peuvent contenir des petits cailloux ou morceaux de glace risquant de provoquer des blessures. La construction de tunnels et igloos nécessite la présence d’un adulte car ils peuvent s’effondrer sur l’enfant et le piéger sous la neige. Enfin, le casque est recommandé pour de nombreuses activités comme la luge, le patin à glace et le ski.

Des défenses immunitaires au top
Lorsque le soleil se fait désirer et que le corps doit lutter pour garder sa chaleur, les bébés et enfants sont plus sensibles aux infections virales et bactériennes. Quelques stratégies simples leur permettront de consacrer toute leur énergie à des occupations amusantes, d’éviter les brusques accès de fatigue, et surtout de renforcer leurs défenses immunitaires afin qu’ils n’aient pas à rester au lit alors que les autres s’amusent dans la neige.
Pensez-y : assurez-leur un apport suffisant en énergie par une alimentation équilibrée, favorisez l’activité physique et veillez à un sommeil suffisant et de qualité pour qu’ils récupèrent bien.

Faire de beaux rêves
Comme l’air froid contient moins d’humidité, son inhalation peut assécher les voies respiratoires. Afin d’épargner aux bébés et enfants des nuits difficiles et la fatigue qui s’ensuit, des pommade de soin bienfaisante ont spécialement été conçus pour eux. Les faire pénétrer plusieurs fois par jour en massant doucement le dos, la poitrine… et bonne nuit, les petits !
Pensez-y : parmi les remèdes maison, l’humidification de l’air et les boissons chaudes peuvent être efficaces. Bien se laver les mains évite aussi la contamination par des virus et bactéries.

Les alliées de l’hiver
L’hiver est une saison merveilleuse, qui peut parfois nous en faire voir de toutes les couleurs car elle met notre organisme à rude épreuve. C’est le moment de retrouver les plantes qui ont enchanté l’été sous forme d’huiles essentielles et d’en faire profiter les enfants par le biais d’inhalations, de massages et bien sûr de bains parfumés.
Pensez-y : l’arbre à thé (tea tree) est l’une des meilleures ressources pour renforcer l’organisme. Vous vous passerez peut-être de mouchoirs en adoptant le niaouli (goménol), qui, de plus, est énergisant. Tonique, le citron est votre joker pour redonner de l’énergie. Il est aussi précieux comme aide digestive et renforce les défenses immunitaires. Il s’agit-là de quelques exemples qui peuvent être complétés par d’autres herbes aromatiques comme le thym, la sauge, etc.

A l’image de la société, le pharmacien et son équipe évoluent dans un environnement qui change plus vite que son ombre. En plus des activités traditionnelles, on franchit désormais le seuil des officines pour bénéficier de «prestations pharmaceutiques ». Si la vaccination en pharmacie, plébiscitée par la population, en est l’exemple le plus célèbre, la «consultation en pharmacie» devrait petit à petit
connaître le même succès.

Comme chacun sait, le sport est bon pour la santé. Les Suisses sont d’ailleurs toujours plus nombreux à pratiquer régulièrement une activité physique. Mais parallèlement, le nombre d’accidents de sport augmente, notamment parmi les personnes âgées. Les blessures peuvent survenir pour diverses raisons: manque de préparation, équipement absent ou inadapté, surestimation de ses capacités, fatigue, etc. Se (re)mettre au sport est une excellente initiative. Encore faut-il le faire dans les meilleures conditions pour que l’expérience reste positive! Voici quelques conseils et rappels pour une rentrée sportive sans se blesser.

On savait que le stress influençait notre intestin, on découvre aujourd’hui que c’est un dialogue à double sens et que l’intestin participe à la gestion de notre stress.

Les allergies liées aux acariens peuvent avoir un impact significatif sur la vie quotidienne. Il est crucial non seulement de traiter les symptômes, mais également d’agir sur l’environnement où évoluent les allergènes responsables des réactions allergiques. Découvrez des solutions innovantes pour éliminer ces allergènes et assurer un environnement sain grâce à des produits naturels.

Comprendre l’allergie aux acariens
Les allergies résultent souvent de la présence d’acariens tels que Dermatophagoïdes pteronyssinus. Lorsqu’il y a une grande population d’acariens dans une maison, l’inhalation de leurs débris et déjections peut être la cause de symptômes respiratoires, comme la rhinite allergique, la conjonctivite allergique ou l’asthme. Un test effectué chez un allergologue peut confirmer l’allergie à la poussière de maison.

Quand les acariens déclenchent des réactions : comprendre les symptômes des allergies
Les allergies aux acariens peuvent engendrer une variété de symptômes. Les plus courants incluent des éruptions cutanées, des démangeaisons persistantes et des rougeurs cutanées. Les voies respiratoires sont souvent affectées, entraînant des éternuements fréquents, un nez qui coule, et parfois, des difficultés respiratoires. Les yeux peuvent également être touchés, présentant une irritation, des larmoiements et un gonflement. Chez certaines personnes, ces symptômes peuvent déclencher des crises d’asthme. Il est crucial de reconnaître ces signes pour prendre des mesures préventives et adopter des solutions efficaces pour éliminer ces allergènes indésirables de notre environnement quotidien.

Exploration des traitements antiacariens : entre solutions médicamenteuses …
Les traitements antiacariens offrent des solutions variées pour soulager les symptômes allergiques liés à ces minuscules parasites. Les antihistaminiques, couramment prescrits, réduisent l’inflammation des voies respiratoires et atténuent les éternuements ainsi que le nez qui coule. Cependant, certains peuvent provoquer une somnolence, impactant la concentration. Les décongestionnants oraux, bien qu’efficaces pour dégager les voies respiratoires, peuvent causer troubles cardiovasculaires. Les corticostéroïdes nasaux, efficaces pour traiter les symptômes locaux, peuvent entraîner une irritation nasale (épistaxis). Il existe également les immunothérapies allergéniques, incluant les désensibilisations, qui modifient la réponse immunitaire aux acariens.

… Et solutions alternatives naturelles pour un environnement sain
Opter pour des méthodes naturelles de prévention s’avère prometteur. Il existe des sprays textiles antiparasitaires qui offrent une solution non invasive, éliminant les acariens de l’environnement domestique. Formulé à base de géraniol d’origine végétale, ces sprays agissent efficacement sans les effets indésirables des produits chimiques. L’utilisation régulière de ce spray sur les textiles, tels que les vêtements, la literie, et les meubles, contribue à maintenir un environnement sain et réduit la présence d’allergènes acariens sans provoquer d’effets inconfortables pour les personnes allergiques. Optimisez votre environnement contre les allergènes acariens avec des gestes simples En parallèle, l’aération fréquente des pièces, le lavage régulier des draps à haute température, et l’aspiration minutieuse des tapis et moquettes sont des gestes simples mais efficaces. Les housses antiacariennes pour matelas et oreillers ajoutent une couche de protection supplémentaire. La diffusion d’huiles essentielles acaricides comme le fenouil, la lavande vraie, le niaouli, la verveine permettront d’éliminer à merveille les souches d’acariens. Les solutions naturelles, comme des sprays textiles antiparasitaires, le mélange de plusieurs huiles essentielles ainsi que des gestes de prévention offrent une alternative efficace et respectueuse de l’environnement pour réduire les allergènes acariens dans notre quotidien, tout en minimisant les risques d’effets indésirables.

Le cholestérol est un lipide essentiel à l’organisme. C’est un constituant majeur des membranes cellulaires; il participe également à de nombreux processus biochimiques. Un excès de cholestérol est toutefois néfaste pour la santé. D’où l’intérêt de surveiller régulièrement son taux de cholestérol.

Différentes molécules en jeu
On distingue deux «types» de cholestérol. Les lipoprotéines de haute densité (HDL) représentent le «bon» cholestérol; elles transportent le surplus de cholestérol vers le foie pour qu’il soit éliminé. À l’inverse, les lipoprotéines de faible densité (LDL) désignent le «mauvais» cholestérol; elles favorisent l’accumulation du cholestérol dans les artères. Les triglycérides sont d’autres lipides nécessaires à l’organisme: stockés dans le tissu adipeux, ils constituent une importante réserve d’énergie.

Un contrôle possible chez votre médecin
Un bilan lipidique complet détaillant HDL, LDL, triglycérides et cholestérol total peut être obtenu via une prise de sang réalisée à jeun chez votre médecin ou sur remise d’un bon de ce dernier pour un prélèvement en laboratoire. Un taux élevé de triglycérides favorise la survenue de maladies cardiovasculaires. Pour une protection optimale, le taux de cholestérol HDL doit être supérieur à 1,16 mmol/L.

Multiforme, il se déclenche sans crier gare, n’est pas toujours facile à identifier ni à soigner, même son nom intrigue : le zona baigne sinon dans le mystère, du moins dans un environnement flou pour beaucoup d’entre nous. Tâchons d’y voir un peu plus clair.

Aux origines
Le zona, aussi appelé herpès zoster par le corps médical, est «tout simplement» une réactivation du virus de la varicelle. En effet, non content de nous avoir contaminé, généralement pendant l’enfance, le virus varicelle- zona abuse ensuite de notre hospitalité et file se réfugier dans les ganglions nerveux, où il sommeillera, pendant des décennies s’il le faut. Puis un beau jour, si l’occasion se présente, il sort de sa torpeur, prolifère, migre le long d’un réseau nerveux et refait surface bruyamment.

Les causes de déclenchement d’un zona
La première condition pour «faire» un zona est d’avoir eu la varicelle auparavant, ce qui est le cas de 98% de la population adulte ! Par conséquent, une personne sur trois ou quatre développera un zona au cours de sa vie. Les facteurs qui favoriseront le déclenchement de la maladie sont souvent en lien avec un terrain immunitaire affaibli: – l’âge : 2/3 des 30’000 personnes touchées par un zona en Suisse chaque année sont âgées de plus de 50 ans – la fatigue ou le stress prolongé – une maladie ou un traitement immunosuppresseur Mais dans une part non négligeable des cas, aucune cause évidente ne peut être pointée du doigt. Mentionnons encore qu’il n’y a pas de saison plus propice qu’une autre à l’apparition d’un zona.

Localisations et symptômes
Contrairement à la varicelle, les éruptions zostériennes apparaissent sur une zone réduite, autour du trajet d’un nerf. Elles peuvent se manifester presque partout sur le corps, avec une préférence pour la région du tronc (ventre, dos, poitrine). Les Romains utilisaient d’ailleurs le terme zona pour désigner une ceinture ou un ruban. Autre particularité, seul un côté du corps est affecté. Les lésions se présentent sous forme de taches rouges et de vésicules, qui sèchent après quelques jours, puis cicatrisent en moins d’un mois. S’agissant d’une atteinte nerveuse, les douleurs de type décharge électrique ou brûlure portent la véritable signature du zona. Elles peuvent être discrètes, presque comme des démangeaisons, ou au contraire épouvantablement lancinantes, rendant le quotidien insupportable. Dans un certain nombre de cas, ces douleurs persistent longtemps après la disparition des lésions : on parle alors de névralgie post-zostérienne, une complication handicapante qui concerne environ un malade du zona sur six ou sept.

Traiter le zona
Le traitement du zona repose en priorité sur la gestion de la douleur, qui, lorsqu’elle est intense, peut nécessiter l’utilisation de morphine ! L’autre axe vise à entraver la multiplication des virus en prescrivant un médicament antiviral. Un traitement antiviral initié dans les 72 heures suivant l’éruption semble apporter une légère amélioration des douleurs, accélérer un peu la guérison, tout en limitant les complications dans une certaine mesure. En résumé, l’évolution du zona est spontanément favorable dans la majorité des cas, mais si des complications surviennent, l’arsenal thérapeutique à disposition ne donne pas toujours les résultats escomptés. Dans ce contexte, la vaccination reste une fois de plus le moyen le plus efficace d’échapper aux désagréments, parfois majeurs, du zona.

Varicelle-zona : un virus – deux vaccins
Pourquoi existe-t-il un vaccin contre la varicelle et un autre vaccin contre le zona, alors que ces deux maladies sont provoquées par le même et unique virus ? En fait pendant longtemps, les deux vaccins avaient la même composition, mais celui contre le zona était dix fois plus concentré puisque destiné à des adultes. L’efficacité de ce dernier n’apportait pas toute satisfaction, notamment en termes de durabilité et de protection des plus âgés. Mais depuis 2021, un nouveau vaccin (Shingrix®) contre le zona est disponible en Suisse. Il ne contient plus le virus vivant comme ses prédécesseurs, mais uniquement la protéine responsable de la réaction immunitaire. Cette technologie dite sous-unitaire présente de nombreux avantages, dont une efficacité convaincante (>90%!) et durable, quel que soit l’âge du patient. Pour ces raisons, l’Office Fédéral de la Santé Publique recommande la vaccination avec Shingrix® aux personnes en bonne santé dès l’âge de 65 ans. Shingrix® est pris en charge par l’assurance de base.

De par le nombre de fonctions qu’il assure, le foie est sans doute l’un des organes les plus remarquables du corps humain. Le foie, c’est un peu l’usine de traitement des déchets de notre corps. Mais son rôle ne s’arrête pas là!

Inflammations, infections, troubles et diminution de la vision,… Tout au long de la vie nos yeux évoluent et peuvent présenter diverses pathologies de sévérité variable. Heureusement, plusieurs traitements médicamenteux, de même que certains actes chirurgicaux, permettent aujourd’hui de soigner efficacement la plupart de ces maladies. Comment fonctionnent nos yeux? Quels sont les symptômes des pathologies oculaires les plus courantes? Comment préserver ses yeux et dépister au plus tôt les maladies graves? Toutes les réponses dans ce dossier.

Les personnes souffrant de sécheresse oculaire pensent d’abord que celle-ci s’explique sûrement par leur manque de liquide lacrymal. Une carence lipidique dans le film lacrymal peut aussi être une autre raison.