Les protéines sont les matériaux de construction des fibres musculaires et aident au renouvellement des cellules. Elles apportent également à l’organisme de l’énergie et interviennent dans le métabolisme; certaines d’entre elles vont favoriser la dégradation et l’assimilation des nutriments. La sensation de satiété qu’elles procurent peut être une aide pour les personnes qui suivent un régime pour perdre du poids. D’où la popularité des régimes dits hyperprotéinés.
Picotements dans le nez, éternuements à répétition, nez qui coule, yeux larmoyants ou encore, dans le pire des cas, survenue de crise d’asthme… le rhume des foins ou rhinite allergique sévit de février à avril pour les pollens d’arbres, de mai à juillet pour les pollens de graminées et d’août à octobre pour les herbacées. Que sont l’allergie et la désensibilisation? Quels sont les bons comportements à mettre en place pour éviter le rhume des foins? Focus sur les principales explications et recommandations.
A la naissance, votre bébé ne fait pas encore la différence entre le jour et la nuit. Il dort selon ses besoins en alternant réveils et périodes de sommeil allant de deux à quatre heures. A partir de quatre à six mois, il commence progressivement à faire la différence jour/nuit. Comme le sommeil est essentiel au bon développement, cognitif, comportemental, émotionnel et physique de l’enfant, il est important d’adopter de bonnes habitudes le plus tôt possible. Voici quelques conseils pour que parents et enfant retrouvent rapidement un sommeil serein et reposant.
En Suisse, de 1900 à 2021, l’espérance de vie à la naissance est passée de 50 ans à 85,7 ans chez les femmes. Vers cinquante ans, le corps féminin doit composer avec de nouvelles fragilités comme la ménopause et l’ostéoporose. Loin d’être une fatalité, il est possible de bien anticiper la disparition des cycles menstruels et le début de la fragilisation des os. Quels sont les préventions et les traitements de la ménopause et de l’ostéoporose? Comment préserver sa masse musculaire et osseuse pour éviter les chutes? Les réponses dans ce dossier.
Arrêter de fumer sera sans doute à nouveau la bonne résolution préférée de ce début d’année 2023. Faire en sorte de transformer l’essai exige de la motivation, des informations, une stratégie, et si nécessaire l’une des multiples formes de soutien à disposition. Le jeu n’est pas gagné d’avance, mais il en vaut vraiment la chandelle. Les bénéfices du sevrage tabagique sur la santé sont spectaculaires, certains apparaissent après quelques heures déjà !
Le temps des fêtes approche à grands pas. Une période conviviale, agréable pour le plaisir des papilles. Mais entre indigestion, excès divers et peur de prendre du poids, ces moments peuvent être source de stress pour certains lorsqu’il s’agit de gérer l’alimentation.
À l’automne et en hiver, en raison de facteurs liés aux saisons, notre organisme est mis à rude épreuve. Bactéries, virus, champignons et parasites fragilisent notre santé. Quelles sont les caractéristiques propres de ces différents types d’agents pathogènes? Quelles sont les maladies associées? Du point de vue du traitement, quand est-il judicieux d’avoir recours aux vaccins ou aux antibiotiques? Synthèse de toutes les informations à connaître pour se prémunir au mieux des infections.
En représentant un tiers de tous les diagnostics de cancers féminins en Suisse, le cancer du sein est le cancer le plus fréquent dans la population féminine. Quels sont les protocoles à suivre en termes de dépistage et de traitement? Quelles sont les associations suisses pouvant soutenir et accompagner les patients dans leurs parcours de soins? Facteurs de risques, symptômes, traitements, chiffres clés… Revenons sur les principales informations à connaître sur le cancer du sein.
Culottes et coupes menstruelles, serviettes hygiéniques jetables ou lavables, tampons… il existe de multiples protections pour faire face aux règles qui reviennent chaque mois. Cependant, toutes les jeunes filles et femmes n’ont pas accès facilement à ces dispositifs de protection menstruelle: elles sont victimes de précarité menstruelle. Cela signifie qu’elles ont des difficultés à se procurer des protections périodiques de première nécessité et ne peuvent vivre dignement leurs règles. Conséquences, chiffres clefs, astuces économiques… on vous dit tout sur la précarité menstruelle.
Le plus lourd avec ses 5 kilos, le plus grand avec ses deux mètres carrés, le plus sensible avec ses milliards de récepteurs sensoriels… la peau est un organe auquel on peut relier plusieurs superlatifs. Ce costume de plus de 2000 milliards de cellules, d’une épaisseur de 4 millimètres, constitue une frontière avec le monde extérieur tout au long de notre vie. Mais comment protéger notre peau du temps qui passe et du soleil? Quelles sont les principales affections touchant la peau et comment les soigner?
