Crampes abdominales, diarrhées, nausées et vomissements… Chaque année, dès l’automne, la gastro-entérite virale fait son grand retour. Très contagieuse, elle circule rapidement dans les collectivités et est à l’origine de nombreuses consultations en médecine de premier recours et en pharmacie.

Les norovirus sont les principaux responsables des épidémies saisonnières de gastro-entérite chez les adultes. Selon les estimations de l’Office fédéral de la santé publique, ils causeraient chaque année environ 400’000 cas de diarrhées avec vomissements, principalement durant les saisons froides. Les rotavirus restent quant à eux une cause de gastro-entérite chez les jeunes enfants. La vaccination, qui a apporté de bons résultats dans d’autres pays, est recommandée par la Commission fédérale pour les vaccinations et l’OFSP uniquement depuis janvier 2024. Ces virus provoquent le plus souvent une maladie bénigne qui disparaît en quelques jours ; ils peuvent néanmoins entraîner de graves complications chez les personnes fragiles.

Pourquoi cette « recrudescence » hivernale ?

Les cas de gastro-entérite sont particulièrement nombreux en hiver. Et pour cause : en plus des variations climatiques qui impactent le système immunitaire, nous passons davantage de temps à l’intérieur. Comme les autres virus, ceux à l’origine de la gastro-entérite profitent de cette promiscuité pour circuler d’une personne à l’autre. À cela s’ajoute le fait que les norovirus sont particulièrement redoutables : une très faible quantité de particules virales suffit à provoquer une infection et ils peuvent survivre plus de douze jours sur certaines surfaces. Cette résistance explique la rapidité avec laquelle une gastro-entérite peut toucher plusieurs membres d’une même famille ou toute une collectivité.

Une transmission très efficace

Les virus de la gastro-entérite se transmettent principalement par la voie dite « féco-orale » : des mains mal nettoyées après un passage aux toilettes ou un changement de couche peuvent contaminer une autre personne lors d’un simple contact. La transmission peut également se produire de façon indirecte, par l’intermédiaire d’objets ou de surfaces fréquemment touchés. Les symptômes apparaissent généralement entre 12 et 48 heures après la contamination et comprennent des diarrhées aiguës, des vomissements, des nausées, des crampes abdominales et parfois une légère fièvre. Le malade est très contagieux et le reste encore près de quinze jours après la disparition des symptômes. Il est donc très important de maintenir les mesures d’hygiène au-delà de la guérison complète ! Dans la majorité des cas, l’évolution est favorable en deux à trois jours, mais une fatigue peut persister plusieurs jours.

Les bons réflexes pour protéger toute la famille

Quelques gestes simples permettent de limiter les risques de contamination et de favoriser une guérison rapide. La prévention repose avant tout sur des mesures d’hygiène rigoureuses. Le lavage des mains à l’eau et au savon pendant au moins vingt secondes reste le geste le plus efficace, surtout après être allé aux toilettes, après avoir changé un enfant, avant de cuisiner ou avant les repas. Notez que le savon est ici préférable aux solutions hydroalcooliques, qui présentent une efficacité limitée contre les virus entériques. En période d’épidémie, il est également conseillé de nettoyer régulièrement les objets et surfaces souvent touchés avec un produit désinfectant adapté. De manière générale, le malade doit éviter de préparer les repas pour les autres membres du foyer, limiter les contacts rapprochés avec ces derniers et éviter de retourner au travail pour les professions sensibles pendant trois jours après la disparition complète des symptômes.

Prévenir la déshydratation et savoir quand consulter

En cas d’infection, il faut veiller à compenser les pertes en eau et en sels minéraux. Pour cela, il est recommandé de boire régulière ment de petites quantités de liquide (eau, tisane, bouillon de légumes), l’équivalent d’une gorgée toutes les 5-10 minutes environ pour éviter les vomissements. Attention : les boissons contenant de la caféine (café, thé, cola) sont vivement déconseillées. Pour les cas sans complication, votre pharmacien peut vous fournir différentes solutions de réhydratation orale adaptées, ainsi que des antidiarrhéiques et des antispasmodiques. Dès que les nausées s’atténuent, la reprise de l’alimentation doit être progressive : commencez par des repas faciles à digérer (à base de riz, de pâtes, de carottes cuites, de viande blanche, de bananes et de compote de pommes) en petites portions et continuez à bien vous hydrater. Les produits laitiers, les crudités, les graisses et les aliments trop riches en fibres (céréales complètes, légumineuses) sont à éviter dans un premier temps.

Chez l’adulte en bonne santé, ces quelques conseils aident à guérir rapidement. Néanmoins, certains signes doivent amener à consulter au plus vite : diarrhées sanglantes, fièvre élevée persistante, vomissements empêchant toute hydratation et signes visibles de déshydratation (bouche sèche, soif intense, urines rares, somnolence, confusion, peau sèche). De même, une visite chez le médecin est recommandée si l’infection concerne un nourrisson ou une personne âgée.

Sinus : tout ce qu’il faut savoir pour respirer sereinement

Souvent méconnus, les sinus ne se rappellent à nous que lorsqu’ils deviennent douloureux. Pourtant, ces cavités discrètes, situées dans les os du visage, remplissent plusieurs fonctions essentielles, de l’humidification de l’air inspiré à la protection des voies respiratoires. Les sinus sont aussi parfois le siège d’infections durables, qui altèrent fortement le quotidien. Ce dossier vous invite à découvrir le rôle des sinus, à mieux comprendre l’origine des sinusites et à adopter les gestes préventifs qui permettent de les éviter.

LE SAVIEZ-VOUS ?

Rappels d’anatomie

Les sinus désignent quatre groupes de cavités paires situées dans le massif osseux de la face autour des voies nasales, avec lesquelles elles communiquent par de petits orifices appelés ostia. On distingue les sinus maxillaires, frontaux, sphénoïdaux et ethmoïdaux. Leurs parois sont couvertes de cils chargés d’évacuer le mucus et les particules issues de l’air extérieur hors des cavités sinusales. Un gonflement des muqueuses (résultant d’une allergie ou d’un rhume par exemple) peut néanmoins gêner cet écoulement naturel et provoquer une accumulation de mucus : c’est le début de l’inflammation.

A quoi servent les sinus ?

Les sinus ont plusieurs fonctions. Plusieurs hypothèses attribuent à ces espaces creux remplis d’air la fonction d’alléger le poids du crâne et de participer à la signature vocale des individus en jouant le rôle de caisse de résonance. Ils pourraient aussi contribuer à la fonction olfactive et faciliter la respiration en réchauffant et en humidifiant l’air inspiré avant que celui-ci ne pénètre dans les poumons. Enfin, ils jouent un rôle protecteur : leurs parois produisent du mucus pour piéger les microbes, poussières et autres impuretés inhalées, qui sont ensuite évacuées vers la gorge, où elles sont avalées sans qu’on s’en aperçoive.

Sinusite aiguë ou chronique

L’inflammation des sinus paranasaux, ou sinusite, est le plus souvent due à un virus. Elle se manifeste par des maux de tête, des douleurs faciales, une obstruction nasale et un écoulement. On parle de sinusite aiguë lorsque celle-ci dure moins de quatre semaines ; son traitement repose essentiellement sur des soins nasaux (sprays, gouttes ou lavages de nez) et des décongestion nants limités à une semaine maximum. Au-delà de douze semaines, il s’agit d’une sinusite chronique ; lavages de nez et traitements anti-inflammatoires locaux (corticoïdes) sont généralement conseillés.

Une saison à haut risque

Comme les autres barrières naturelles de l’organisme, les sinus s’avèrent plus sensibles aux infections en automne/hiver pour plusieurs raisons. Tout d’abord, l’air froid et le chauffage assèchent les muqueuses qui peinent alors à retenir les agents pathogènes. De plus, le froid altère l’immunité en diminuant la production de vésicules extracellulaires dans le mucus nasal qui sont habituellement chargées d’attaquer les virus et bactéries dès leur détection. Or, la saison est propice à une circulation soutenue des virus. Enfin, les pollens d’armoise et d’ambroisie persistent au début de l’automne, fragilisant les personnes sensibles.

LE POINT ZOOM

Les formes sévères de sinusite chronique sont associées à la présence de polypes nasaux, qui altèrent sévèrement la qualité de vie. En cas d’échec du traitement par corticoïdes, une ablation chirurgicale des polypes est généralement proposée.

A QUOI CA SERT ?

Prévenir l’inflammation des sinus

Relativement fréquente, la sinusite n’en est pas moins désagréable et peut impacter significativement le quotidien, car les maux de tête et les mouchages intempestifs fatiguent énormément. Pour l’éviter, voici quelques recommandations simples à mettre en œuvre.

Purifier et humidifier

Le premier geste préventif à adopter est le lavage quotidien des fosses nasales, avec une solution saline vendue en pharmacie, afin d’humidifier les muqueuses et éliminer les impuretés. En cas de rhume, il est conseillé de le réaliser 4 à 5 fois par jour pour aider à décongestionner les voies respiratoires. Un humidificateur d’air au sein du foyer peut aider à prévenir le dessèchement des sinus. De même, l’inhalation de vapeur d’eau à laquelle on peut ajouter 2 à 3 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radié ou de ravintsara aura un effet purifiant et apaisant. Pour un usage en toute sécurité des huiles essentielles, consultez impérativement votre pharmacien !

Quand consulter ?

Pour prévenir la sinusite, il convient naturellement d’éviter tant que possible tout ce qui pourrait irriter les muqueuses nasales (tabac, pollens ou autres allergènes, pollution). Cela implique de bien soigner la rhinite (qu’elle soit allergique ou non) dès les premiers signes pour qu’elle ne s’aggrave pas. Si vous présentez une fièvre supérieure à 38 °C, des écoulements purulents, une douleur intense pendant plus de trois jours malgré la prise d’antalgiques ou si les symptômes persistent et s’aggravent malgré les soins, une consultation médicale est indispensable. Dans certains cas, un examen complémentaire (scanner, prélèvement) ou un traitement antibiotique peut être nécessaire.

Matériel médical : un soutien sur mesure, jusqu’à domicile

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Commencer par la location

La décision d’acheter ou de louer se prend généralement en fonction du coût et de la durée prévue. Plus l’utilisation est courte, plus l’équipement est coûteux, et moins l’achat ne se justifie. Comme on ne peut pas toujours prédire si le matériel va convenir, ni combien de temps va durer le problème de santé, le mieux est de débuter par une location, qui offre une plus grande flexibilité. On a ensuite tout le loisir de poursuivre la location, de l’arrêter, de changer de matériel ou même de transformer le contrat de location en une vente. Dans ce dernier cas, la première mensualité est déduite du prix d’achat.

Les avantages de la location en bref :

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Bas de contention en un clin d’oeil

Entreprise des mesures, choix du modèle, apprentissage de l’enfilage, la mise en œuvre du port de bas de contention peuvent s’avérer laborieuse. Pour faciliter la tâche, Mediphy est équipé d’un appareil LegReader® de dernière génération, qui mesure les jambes en 3D, sans contact ! Le bas de contention le mieux adapté à chaque morphologie est ainsi identifié avec précision. Et il est la plupart du temps immédiatement disponible du stock. Bon à savoir : des dispositifs d’aide à l’enfilage des bas existent, ils viennent alléger les contraintes liées au port de bas de compression, et améliorer ainsi le succès de la thérapie.

Si tu ne peux aller chez Mediphy, Mediphy viendra à toi

L’enseigne de vente et location de matériel médical du Cours de Rive propose maintenant à ses clients et patients plusieurs services à domicile.

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Se vacciner en automne, respirer en hiver

La saison des maladies hivernales va bientôt battre son plein. Se faire vacciner procède aussi bien d’une volonté de protection individuelle que d’un acte de responsabilité collective (immunité de groupe, allègement de la charge intense pesant sur le système de santé en hiver). Votre pharmacien, devenu au fil des ans un interlocuteur de référence dans ce domaine, se tient à votre écoute et à votre disposition.

Lutte contre les pathologies hivernales

Les virus adorent l’hiver ! L’air froid et sec prolonge leur longévité, les gens se concentrent dans des espaces intérieurs mal aérés, les défenses immunitaires s’essoufflent. Cet environnement favorable facilite largement la tâche des centaines de virus respiratoires et gastro-intestinaux responsables des affections caractéristiques de la saison froide. Parmi tous ces microbes, une poignée sortent du lot de par leur dangerosité potentielle. Ils sont en effet à l’origine de centaines de milliers de consultations, de plusieurs milliers d’hospitalisations et de centaines de décès chaque année, rien qu’en Suisse ! Les populations vulnérables, les plus jeunes, les plus âgés et les malades chroniques, sont de loin les plus touchées et doivent à l’évidence être protégés en priorité. La vaccination de ces groupes à risques, mais aussi de leur entourage, a fait ses preuves, au même titre que les célèbres gestes barrières. À ce sujet, on ne peut que regretter la quasi disparition du port du masque en société, alors qu’il s’agit d’une des mesures les plus protectrices en cas de symptômes ou de séjour dans un lieu très fréquenté.

Vaccination contre la grippe

Les virus de la grippe influenza A et B font sans surprise partie de ce petit groupe de virus hivernaux responsables d’infections potentiellement mortelles. Ils ont la fâcheuse habitude de muter constamment, ce qui oblige les fabricants de vaccins à modifier la composition de leurs produits chaque année, et la population à se refaire vacciner chaque automne. Etant donné l’agressivité des virus de la grippe, de nombreux groupes sont considérés comme à risque élevé de développer des complications. Ce sont déjà toutes les personnes de plus de 65 ans ainsi que les femmes enceintes. Ensuite toutes les personnes souffrant d’immunodéficience, et celles atteintes d’une maladie chronique (cardiaque, respiratoire, hépatique, rénale, etc.). Mais à vrai dire, l’idéal serait que tout un chacun, à risque ou pas, se fasse vacciner contre la grippe. Les virus seraient alors bien en peine de se propager et la mortalité tout comme la morbidité s’effondreraient. On se souvient par exemple de la chute spectaculaire des cas de grippe pendant la pandémie de Covid-19, «simplement» parce que toutes les sortes de virus, pas seulement les corona virus, ont été empêchés de circuler après la mise en place des mesures adéquates.

Vaccination contre le Covid-19

La fin de l’urgence sanitaire internationale a été déclarée par l’OMS en mai 2023, ce qui ne signifie pas que la maladie à coronavirus ait disparu. Dans les faits, il est toujours nécessaire de protéger les populations les plus à risque de développer des formes sévères, en les vaccinant chaque année avec un vaccin mis à jour. Toutes les personnes de plus de 65 ans sont concernées, ainsi que les malades chroniques et les femmes enceintes à partir du 2e trimestre. En l’absence de vulnérabilité particulière, il reste tout à fait légitime de se faire vacciner contre le Covid-19 par choix personnel, quand bien même l’objectif principal consiste à éviter les complications majeures. Rappelons que la différence avec le vaccin antigrippal est que celui contre le Covid n’empêche ni la circulation, ni la transmission, ni l’infection à coronavirus. Mais ils offrent tous deux une protection efficace contre les formes graves.

Autres vaccinations hivernales recommandées :

– Virus respiratoire syncytial (VRS) : le VRS est à l’origine de nombreuses infections respiratoires en hiver. Parmi celles-ci, la bronchiolite est redoutée pendant la première année de vie et débouche souvent sur des hospitalisations. Mais l’infection à VRS peut aussi évoluer vers des formes graves de pneumonies chez l’adulte, raison pour laquelle la vaccination est désormais recommandée à tous dès l’âge de 75 ans, et dès 60 ans en cas de maladies chroniques.

– Booster son système immunitaire : des médicaments à avaler permettent de préparer le système immunitaire à réagir avec plus d’efficacité contre les bactéries impliquées dans les infections hivernales. Le mois d’octobre est le mois idéal pour commencer cette immunostimulation. Plus d’informations auprès de votre médecin ou de votre pharmacien.

Octobre Rose, un mois pour agir et soutenir

Chaque année les agendas du mois d’octobre se parent de rose. Rose comme le symbole universel de la féminité. Rose comme le symbole de l’espoir. Espoir de soigner encore davantage de cancers du sein et revoir la vie en rose grâce à la recherche et aux dépistages précoces.

Une campagne, deux objectifs

La campagne annuelle mondiale Octobre Rose a deux buts principaux:

1. Encourager le dépistage précoce du cancer du sein : A Genève, les femmes de 50 à 74 ans sont invitées tous les deux ans par la Fondation genevoise pour le dépistage du cancer (FGDC) à effectuer une mammographie. Cette radiographie des seins permet la découverte anticipée d’anomalies, bien avant l’apparition du moindre symptôme. Elle augmente ainsi remarquablement l’efficacité de la prise en charge et les chances de guérison. L’examen est pris en charge par l’assurance de base, hors franchise, seule la quote-part reste à charge, soit un peu moins de 20 francs. Et pourtant, en dépit de la simplicité des démarches et de la modicité des coûts, le taux de réponse aux invitations de la FGDC est inférieur à 50 %, raison de plus si besoin était de soutenir Octobre Rose. Nous invitons d’ailleurs toutes nos lectrices et lecteurs à ne pas hésiter à aborder le sujet avec les femmes de leur entourage !
2. Récolter des fonds pour la recherche médicale et pour soutenir les malades et leurs proches : Un nombre considérable d’actions de sensibilisation ont lieu dans la région ce mois d’octobre, à l’image du concert caritatif des Musiciens de l’Espoir le dimanche 11 octobre au Victoria Hall, ou la journée de collecte de dons dans les pharmacies Pharmacie Populaire le vendredi 16 octobre au profit de la Fondation OTIUM. À chacun de trouver l’occasion de participer à sa façon en sélectionnant dans les divers médias la conférence, l’exposition, la course ou toute autre initiative qui lui convient. À noter également au niveau international la Journée mondiale contre le cancer du sein, qui est fixée cette année au lundi 19 octobre.

La Fondation OTIUM, mieux vivre pendant et après le cancer

Depuis bientôt 10 ans, la Fondation OTIUM accueille celles et ceux qui sont touchés par le cancer, ou l’ont été par le passé. Disposant de deux centres à Genève, un sur chaque rive, les thérapeutes professionnels des centres OTIUM dispensent des cours collectifs de yoga, de sophrologie, d’hypnose, de méditation, et de dizaines d’autres thérapies (une cinquantaine au total !). La pertinence de ces cours et l’expertise des thérapeutes est supervisée par un comité de médecins indépendants. Les cours collectifs et les ateliers sont accessibles à tous, malades, ex-malades, proches, et sont entièrement gratuits. Les centres OTIUM s’avèrent être de véritables lieux de vie, uniques en Suisse, où patients, proches et thérapeutes se rencontrent, échangent et s’entraident sur le long chemin de la guérison.

Pharmacie Populaire et OTIUM main dans la main

Octobre Rose est une cause importante pour Pharmacie Populaire qui, depuis maintenant plusieurs années et à travers différentes actions dans ses officines, à coeur de s’associer et d’associer ses clients à cette nécessaire mobilisation. C’est ainsi que le vendredi 16 octobre, des bénévoles de la Fondation OTIUM seront à disposition du public pour toute information ou renseignement, avec ou sans rendez-vous, dans les cinq officines suivantes :

• Pharmacie Populaire Grosclaude – 2 cours de Rive, 1204 Genève – 0223186902
• Pharmacie Populaire Petit-Lancy – 88A rue des Bossons, 1213 Petit-Lancy – 0223186907
• Pharmacie Populaire Noyer – 3 chemin des Palette, 1212 Grand-Lancy – 0223186919
• Pharmacie Populaire Plainpalais – 55 rue de Carouge, 1205 Genève – 0223186903
• Pharmacie populaire Drugstore Rive-Droite – 55 Rue de la Servette 81-83, 1205 Genève – 022 318 69 08

Ce même jour, les clientes et clients des officines Pharmacie Populaire auront la possibilité de participer à une action de solidarité en ajoutant deux francs à leurs achats. L’intégralité des montants recueillis seront multipliés par deux par Pharmacie Populaire et reversés à la Fondation OTIUM.